sábado, 2 de junio de 2012
¿Porqué dormimos? Las etapas del sueño
¿Porqué dormimos? Las etapas del sueño
Las etapas del sueño
Etapa 1 - el estado hipnogógico
Etapa 2 - sueño ligero
Etapas 3 y 4 - sueño profundo
Etapa 5 - sueño REM
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Por increíble que parezca, si bien se sabe bastante sobre lo que ocurre biológica y neurológicamente mientras dormimos, la verdadera naturaleza de esta interrogante es aún un misterio; no se sabe con exactitud por que dormimos y soñamos. Veamos lo que si se sabe sobre esto.
Se especula que necesitamos dormir para digerir y categorizar las actividades realizadas durante el día; durante la noche descansamos nuestra mente y reparamos el cuerpo, a través de este descanso prolongado.
En experimentos controlados, se ha visto que si se impide a un grupo de personas dormir, los síntomas que se presentan van desde una disminución en los niveles de alerta, hasta una total confusión mental si la deprivación de sueño se sostiene en el tiempo.
Ahora aprendamos algo sobre las etapas del sueño, que como veremos es un conocimiento que nos ayudará en nuestro camino a la lucidez.
Es posible medir la actividad del cerebro midiendo su actividad eléctrica, usando electrodos en contacto con el cuero cabelludo. De esta manera se habla de ondas cerebrales, que han mostrado tener una clara correlación con el estado de conciencia de una persona, y esta medición de la actividad cerebral además de ser útil para detectar patologías y desórdenes neurológicos, ha servido para estudiar el sueño y sus ciclos.
Las ondas cerebrales medidas de esta manera, desde las de mayor a menor frecuencia se caracterizan como alfa, beta, theta y delta. En realidad siempre producimos ondas en todas las frecuencias, pero dependiendo de nuestro estado de conciencia, es predominante una determinada frecuencia.
Al estar despiertos, nuestra actividad cerebral se caracteriza por las ondas "beta". Al acostarnos para dormir, lo primero que ocurre al cerrar los ojos y relajarnos es un aumento en la frecuencia "alfa". Después de un tiempo, nuestros ojos comienzan a moverse lentamente detrás de nuestros párpados.
Etapa 1 - el estado hipnogógico
En este estado nos sentimos relajados y ligeros. Se puede además tener la sensación de estar cayendo, y además se pueden ver imágenes (imaginería hypnogógica), colores, o escuchar sonidos.
Etapa 2 - sueño ligero
Estamos dormidos, pero podemos ser fácilmente despertados. Las ondas theta comienzan a ser predominantes. Esta etapa dura unos minutos.
Estas etapas son conocidas como el sueño profundo, o el sueño de onda lenta, debido a la presencia de frecuencias en el rango delta, el menor. Durante esta etapa se secreta la hormona del crecimiento, y se especula que reparamos nuestro cuerpo durante esta fase.
Luego de completar estas etapas, regresamos a la número 3 y 2, lo que lleva entre 1 hora y media a dos horas.
Etapa 5 - sueño REM
A esta etapa también se le conoce como "paradójica", dado que por los signos biológicos podría parecer que estamos despiertos; un aumento en la presión sanguínea, aumento en el pulso, y además nuestros ojos comienzan a moverse rápidamente bajo nuestros párpados (REM quiere decir rapid eye movement, o en español movimiento rápido de ojos).
Durante la etapa REM es donde tenemos los sueños más vívidos y recordables; en experimentos controlados, al despertar a las personas durante esta etapa, estas reportan haber estado soñando y pueden describir las ocurrencias oníricas con un relativo detalle. En cambio, por ejemplo, al despertar a un individuo desde la fase del sueño profundo de onda lenta, este suele despertar desorientado temporal y espacialmente, sin una clara memoria de lo acontecido.
Por lo anterior es que a la etapa REM se le asocia con el soñar, pero en realidad podemos tener sueños durante las demás etapas, por lo menos durante las menos profundas.
Adicionalmente, nuestro cuerpo se paraliza, lo que se especula es para que no actuemos nuestros sueños; la mayor parte de los sueños tienen lugar en esta etapa.
Después de pasar por un ciclo "REM", entramos a las etapas descritas anteriormente, para luego volver a un ciclo "REM", despertar brevemente, y repetir todo nuevamente. Cada vez que pasamos por el ciclo REM este es más extenso; en las últimas horas de sueño durante la mañana, los períodos REM pueden ser de hasta 1 hora, mientras que al comienzo de la noche son solo de unos pocos minutos. Además repetimos el ciclo completo unas 4 o 5 veces durante la noche.
Esta última información es clave para comprender las técnicas de sueños lúcidos, que le dan énfasis a esas últimas horas de sueño justamente por la alta densidad "REM" que se da después de haber dormido por varias horas (sueños intensos y vívidos = muy buena oportunidad para "despertar").
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Dime cómo andas y te diré qué orgasmo tienes
Dime cómo andas y te diré qué orgasmo tienes
De acuerdo con estudios realizados por especialistas belgas, basta con ver la forma de caminar de las mujeres para conocer su capacidad orgásmica durante las relaciones sexuales, según informó hoy The Daily Mail.
Las mujeres satisfechas de su vida sexual tienen un modo de pasear más 'ligero', consideran los médicos belgas. El estudio realizado por expertos en sexología de la Universidad Católica de Louvain, en Bélgica, comprobó que la manera de caminar de una mujer cambia si ha experimentado un tipo específico de orgasmo.
El tipo de orgasmo se puede determinar por la forma de caminar
La relación entre los orgasmos femeninos fue investigada con ayuda de unos videos de mujeres caminando. Las mujeres estudiadas fueron filmadas mientras caminaban por la calle y después se les sometió a encuestas.
Según los científicos belgas, es posible determinar si una mujer tiene un historial de orgasmos “internos” (o vaginales) y “externos” (por estimulación del clítoris), simplemente por la manera de caminar. En el estudio se comprobó que en un 80% de las ocasiones las mujeres habían conseguido alcanzar orgasmos vaginales.
Los resultados del estudio demuestran que las mujeres que caminan con pasos más largos disfrutan de orgasmos “internos” y tienen mayor flexibilidad vertebral. La investigación afirmó que los orgasmos vaginales no sólo mejoran la salud, sino que hacen más fluida la coordinación.
Según este grupo de sexólogos belgas, los orgasmos “internos” hacen que las mujeres den pasos más amplios, presenten mayor rotación de la pelvis y la columna vertebral y en líneas generales tengan mayor “fluidez, energía y sensualidad”. Asimismo, en este caso los médicos calificaron su tono muscular como “óptimo”.
“Cuando hablamos de diferentes tipos del orgasmos, se trata de una relación directa que hay entre los orgasmos vaginales y el movimiento de todo el cuerpo, pues caminar es un acto mecánicamente muy complejo”, explicó uno de los investigadores.
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Según un estudio, el orgasmo femenino y el modo de andar de las mujeres tienen una conexión directa
Algunos secretos de la vida sexual de las mujeres podrían manifestarse en su forma de caminar.De acuerdo con estudios realizados por especialistas belgas, basta con ver la forma de caminar de las mujeres para conocer su capacidad orgásmica durante las relaciones sexuales, según informó hoy The Daily Mail.
Las mujeres satisfechas de su vida sexual tienen un modo de pasear más 'ligero', consideran los médicos belgas. El estudio realizado por expertos en sexología de la Universidad Católica de Louvain, en Bélgica, comprobó que la manera de caminar de una mujer cambia si ha experimentado un tipo específico de orgasmo.
El tipo de orgasmo se puede determinar por la forma de caminar
La relación entre los orgasmos femeninos fue investigada con ayuda de unos videos de mujeres caminando. Las mujeres estudiadas fueron filmadas mientras caminaban por la calle y después se les sometió a encuestas.
Según los científicos belgas, es posible determinar si una mujer tiene un historial de orgasmos “internos” (o vaginales) y “externos” (por estimulación del clítoris), simplemente por la manera de caminar. En el estudio se comprobó que en un 80% de las ocasiones las mujeres habían conseguido alcanzar orgasmos vaginales.
Los resultados del estudio demuestran que las mujeres que caminan con pasos más largos disfrutan de orgasmos “internos” y tienen mayor flexibilidad vertebral. La investigación afirmó que los orgasmos vaginales no sólo mejoran la salud, sino que hacen más fluida la coordinación.
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Chile y Perú, entre las naciones mejor preparadas para afrontar crisis económica Deudas de ambas naciones se encuentran en niveles excepcionalmente bajos.
Chile y Perú, entre las naciones mejor preparadas para afrontar crisis económica
Chile y Perú son las naciones mejor posicionadas en Latinoamérica para resistir una desaceleración de la economía global y una caída en los precios de las materias primas, planteó este viernes la consultora de calificaciones financieras “Fitch Group”. En tanto, Argentina y Venezuela serían los países más vulnerables a las turbulencias económicas, de acuerdo con la mencionada firma.
Tanto Chile como Perú poseen fondos para tiempos difíciles y la deuda de sus gobiernos es relativamente pequeña respecto a su producción económica, planteó en la última Cumbre de Reuters sobre Inversiones en Latinoamericana, desarrollada en Nueva York, la jefa de calificación soberana para Latinoamérica, Shelly Shetty.
Los vecinos andinos poseen también la suficiente flexibilidad fiscal para hacer frente a una potencial caída de los flujos de ingresos de capital, así como también a una abrupta baja de los precios de los metales y a la volatilidad en los tipos de cambio, dijo Shetty.
Otros países de la región que pueden contrarrestar cualquier repercusión desde el exterior, aunque en menor grado, son Colombia, Brasil y México, indicó la experta.
Como ya se mencionó, Argentina y Venezuela, serían los países más duramente golpeados por la desaceleración del crecimiento global y la caída en los precios de las materias primas, tratándose de petróleo en el caso de Venezuela y soja en el de Argentina.
Asimismo, Shetty señaló que una desaceleración en China lastimaría a las economías de la región, especialmente a las que cuentan con grandes sectores exportadores basados en materias primas, mientras que el impacto de la crisis europea será más perceptible en los países ubicados más al sur en Sudamérica.
"Es cierto que América Latina no sería inmune a lo que suceda en la zona euro", afirmó la analista, pero “nuestra visión es que como región está bien preparada para resistir los impactos externos que podrían surgir de la intensificación de la crisis de la eurozona”.
Según concluye la analista de la agencia de calificación, desde la crisis financiera del 2008 la mayor parte de América Latina está en una mejor posición para afrontar los impactos externos.
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Los vecinos andinos poseen también la suficiente flexibilidad fiscal para hacer frente a una potencial caída de los flujos de ingresos de capital, así como también a una abrupta baja de los precios de los metales y a la volatilidad en los tipos de cambio, dijo Shetty.
Otros países de la región que pueden contrarrestar cualquier repercusión desde el exterior, aunque en menor grado, son Colombia, Brasil y México, indicó la experta.
Como ya se mencionó, Argentina y Venezuela, serían los países más duramente golpeados por la desaceleración del crecimiento global y la caída en los precios de las materias primas, tratándose de petróleo en el caso de Venezuela y soja en el de Argentina.
Asimismo, Shetty señaló que una desaceleración en China lastimaría a las economías de la región, especialmente a las que cuentan con grandes sectores exportadores basados en materias primas, mientras que el impacto de la crisis europea será más perceptible en los países ubicados más al sur en Sudamérica.
"Es cierto que América Latina no sería inmune a lo que suceda en la zona euro", afirmó la analista, pero “nuestra visión es que como región está bien preparada para resistir los impactos externos que podrían surgir de la intensificación de la crisis de la eurozona”.
Según concluye la analista de la agencia de calificación, desde la crisis financiera del 2008 la mayor parte de América Latina está en una mejor posición para afrontar los impactos externos.
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El Club Bilderberg: una conspiración global a puerta cerrada
El Club Bilderberg: una conspiración global a puerta cerrada...ver video
El hecho de que los que tienen las riendas del poder global decidan el destino de la población mundial provoca indignación en quienes quieren ser dueños de su propia vida.
Sociedad secreta, asociación de intereses comunes, un grupo de intrigantes magnates y gobernantes del mundo. ¿Qué es? ¿Quiénes son? Estas son algunas preguntas que se hacen los activistas y periodistas congregados frente al hotel Westfields Marriott en Chantilly, Virginia, el que este año sirve de sede para la cumbre anual del misterioso Club Bilderberg
Adam Kokesh, periodista y activista de movimientos de protesta señala que “la actual conspiración no es un grupo de gente que dice: ´Vamos a conspirar para esto o para aquello´. Se trata únicamente de la súper élite mundial que se reúne para continuar y perpetuar su poder”.
El Club de Bilderberg se reúne anualmente desde hace casi 60 años a puertas cerradas en medio de un hermetismo total y sin informar a los medios de comunicación de sus debates ni conclusiones.
Luke Rudkowski, fundador de WeAreChange -organización mediática independiente que busca revelar las mentiras de los gobiernos y las corporaciones globales-, señala respecto a los participantes del foro que “a veces, ellos mienten, se camuflan en mentiras. Es muy significativo cuando les ves corriendo al oír las preguntas de los periodistas sobre lo que hacen aquí. Su reacción lo dice todo”.
Sobre los temas que discuten los integrantes de la cumbre se sabe muy poco. Así, por ejemplo, la reunión del año pasado generó un mar de incógnitas sobre la realidad que vivimos.
Alex Jones, fundador de la compañía mediática InfoWars, plantea: “Ellos tratan de presionar al Banco Mundial para que resuelva problemas que ellos mismos han creado. Piden más medidas policiales, la identificación de datos personales en Internet. La gente del Grupo Bilderberg ha dictaminado esto”.
La crisis de la Eurozona, el futuro de Grecia y la presidencia de EE. UU., son algunos de los principales temas que tratan los participantes del foro en su reunión de este año. Otro de los asuntos que centran la atención de este grupo es una fuerte integración en la zona euro con mayores restricciones a la libertad de los gobiernos nacionales. Pese a la importancia de estos temas, todo queda en suspenso y secretismo.
“Las discusiones de la política internacional permanecen en secreto puesto que las decisiones que toman no serían necesariamente apoyadas por la gente”, apunta el periodista Dan Dicks de Press for Truth TV respecto al hecho de que los participantes del foro guarden completo silencio.
Por su parte Matthew Medina, de Truth Exposed Radio, opina que “un buen trabajo es el que se hace a la vista”, agregando que “cuando algo se hace a escondidas, es nuestro trabajo el hacerlo público. Es por eso que estamos aquí para cubrirlo como periodistas y exponer así al Club Bilderberg”.
El halo de insólito misterio que rodea al Club Bilderberg parece casi más propio de un espectáculo que de un encuentro para solucionar los problemas reales del mundo.
Cristina Martín Jiménez, periodista y autora del primer libro sobre este club, asegura que el colectivo es capaz de generar situaciones tan controvertidas como la actual crisis financiera simplemente siguiendo sus intereses y su afán de conseguir un gobierno y control totales.
Históricamente, el grupo Bilderberg era aceptado por parte de la opinión pública como una cumbre de ´árbitros del destino´, sin embargo, con los años, al parecer cada vez menos personas creen en el ´sentido divino´ de este foro.
“La gente del planeta está despertando. Muchos entienden que los títeres del gobierno de EE. UU., son comprados por los criminales de este encuentro”, apunta Alex Jones de InfoWars.
El misterio que rodea esta cumbre está provocando mayor indignación con el paso de los días. Los activistas que esperan delante de las puertas del cuartel general de este batallón de magnates no piden ser participantes de la reunión, pero sí, al menos demandan claridad respecto a lo que allí se habla. Ello, porque en cada uno de estos foros es el futuro de la gran mayoría de la población lo que está sobre la mesa.
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Sociedad secreta, asociación de intereses comunes, un grupo de intrigantes magnates y gobernantes del mundo. ¿Qué es? ¿Quiénes son? Estas son algunas preguntas que se hacen los activistas y periodistas congregados frente al hotel Westfields Marriott en Chantilly, Virginia, el que este año sirve de sede para la cumbre anual del misterioso Club Bilderberg
El Club de Bilderberg se reúne anualmente desde hace casi 60 años a puertas cerradas en medio de un hermetismo total y sin informar a los medios de comunicación de sus debates ni conclusiones.
Luke Rudkowski, fundador de WeAreChange -organización mediática independiente que busca revelar las mentiras de los gobiernos y las corporaciones globales-, señala respecto a los participantes del foro que “a veces, ellos mienten, se camuflan en mentiras. Es muy significativo cuando les ves corriendo al oír las preguntas de los periodistas sobre lo que hacen aquí. Su reacción lo dice todo”.
Sobre los temas que discuten los integrantes de la cumbre se sabe muy poco. Así, por ejemplo, la reunión del año pasado generó un mar de incógnitas sobre la realidad que vivimos.
Alex Jones, fundador de la compañía mediática InfoWars, plantea: “Ellos tratan de presionar al Banco Mundial para que resuelva problemas que ellos mismos han creado. Piden más medidas policiales, la identificación de datos personales en Internet. La gente del Grupo Bilderberg ha dictaminado esto”.
La crisis de la Eurozona, el futuro de Grecia y la presidencia de EE. UU., son algunos de los principales temas que tratan los participantes del foro en su reunión de este año. Otro de los asuntos que centran la atención de este grupo es una fuerte integración en la zona euro con mayores restricciones a la libertad de los gobiernos nacionales. Pese a la importancia de estos temas, todo queda en suspenso y secretismo.
“Las discusiones de la política internacional permanecen en secreto puesto que las decisiones que toman no serían necesariamente apoyadas por la gente”, apunta el periodista Dan Dicks de Press for Truth TV respecto al hecho de que los participantes del foro guarden completo silencio.
Por su parte Matthew Medina, de Truth Exposed Radio, opina que “un buen trabajo es el que se hace a la vista”, agregando que “cuando algo se hace a escondidas, es nuestro trabajo el hacerlo público. Es por eso que estamos aquí para cubrirlo como periodistas y exponer así al Club Bilderberg”.
El halo de insólito misterio que rodea al Club Bilderberg parece casi más propio de un espectáculo que de un encuentro para solucionar los problemas reales del mundo.
Cristina Martín Jiménez, periodista y autora del primer libro sobre este club, asegura que el colectivo es capaz de generar situaciones tan controvertidas como la actual crisis financiera simplemente siguiendo sus intereses y su afán de conseguir un gobierno y control totales.
Históricamente, el grupo Bilderberg era aceptado por parte de la opinión pública como una cumbre de ´árbitros del destino´, sin embargo, con los años, al parecer cada vez menos personas creen en el ´sentido divino´ de este foro.
“La gente del planeta está despertando. Muchos entienden que los títeres del gobierno de EE. UU., son comprados por los criminales de este encuentro”, apunta Alex Jones de InfoWars.
El misterio que rodea esta cumbre está provocando mayor indignación con el paso de los días. Los activistas que esperan delante de las puertas del cuartel general de este batallón de magnates no piden ser participantes de la reunión, pero sí, al menos demandan claridad respecto a lo que allí se habla. Ello, porque en cada uno de estos foros es el futuro de la gran mayoría de la población lo que está sobre la mesa.
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NASA: "El choque cósmico entre galaxias es inevitable"
NASA: "El choque cósmico entre galaxias es inevitable"
Científicos estadounidenses anunciaron que el choque directo de dos galaxias vecinas del universo, la Vía Láctea y Andrómeda, es inevitable. No obstante, el cataclismo cósmico no afectará a nuestro planeta.
Los científicos de la NASA llegaron a esta conclusión mediante el análisis de la información recogida por el telescopio espacial Hubble, que durante más de 22 años ha suministrado a los astrónomos datos precisos sobre la actividad de distintos objetos celestes.
Muchos meses de observación permitieron a los astrónomos calcular que el proceso del choque frontal de las dos galaxias empezará dentro de 4.000 millones de años, llegando a su fin en 6.000 millones de años, teniendo en cuenta la gran distancia entre la Vía Láctea y Andrómeda.
Según los científicos, nada puede interferir en este proceso, debido a que en este rincón del universo no hay grandes objetos celestes, ni "una concentración de materia oscura" más masiva que la Vía Láctea y Andrómeda.
Una nueva galaxia nacerá
Como resultado de la fusión, afirman los astrónomos, nacerá una nueva galaxia que tendrá otra forma, probablemente elíptica, y una densidad más pequeña de ‘población’ de cuerpos cósmicos. Al mismo tiempo aumentará la distancia entre estrellas, por lo que el dibujo del cielo tomará nuevas formas.
La formación de una nueva galaxia estará acompañada por otros fenómenos interesantes, incluyendo la fusión de agujeros negros que se encuentran en la Vía Láctea y la Andrómeda. Sin embargo, el hecho no causará un fuerte impacto, ya que sus masas son mucho más pequeñas en comparación con las de las propias galaxias.
Científicos estadounidenses anunciaron que el choque directo de dos galaxias vecinas del universo, la Vía Láctea y Andrómeda, es inevitable. No obstante, el cataclismo cósmico no afectará a nuestro planeta.
Muchos meses de observación permitieron a los astrónomos calcular que el proceso del choque frontal de las dos galaxias empezará dentro de 4.000 millones de años, llegando a su fin en 6.000 millones de años, teniendo en cuenta la gran distancia entre la Vía Láctea y Andrómeda.
Según los científicos, nada puede interferir en este proceso, debido a que en este rincón del universo no hay grandes objetos celestes, ni "una concentración de materia oscura" más masiva que la Vía Láctea y Andrómeda.
Una nueva galaxia nacerá
Como resultado de la fusión, afirman los astrónomos, nacerá una nueva galaxia que tendrá otra forma, probablemente elíptica, y una densidad más pequeña de ‘población’ de cuerpos cósmicos. Al mismo tiempo aumentará la distancia entre estrellas, por lo que el dibujo del cielo tomará nuevas formas.
La formación de una nueva galaxia estará acompañada por otros fenómenos interesantes, incluyendo la fusión de agujeros negros que se encuentran en la Vía Láctea y la Andrómeda. Sin embargo, el hecho no causará un fuerte impacto, ya que sus masas son mucho más pequeñas en comparación con las de las propias galaxias.
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